Dans

  • GOOD VIBES, INNER PEACE & MAGIC MOVES/MOMENTS

     

    "When you hold resentment toward another, you are bound to that person or condition by an emotional link that is stronger than steel. Forgiveness is the only way to dissolve that link and get free. "  - Catherine Ponder

    November: Allerzielen en Allerheiligen.

    Familietijd, aandacht voor wie is overgegaan, voor het (h)erkennen van onze "ro(o)ts" en voor de vergankelijkheid.  Bewust en onbewust worden we gevormd door familiepatronen. Sommige bekrachtigen ons, andere beperken onze bewegingsvrijheid. Welk verhaallijn vormde jou tot wie je nu bent? Wil je hierin meer vreugde en innerlijke rust (inner peace 11/11) ervaren?

    lichaamstaal1.png

    GOOD VIBES, Sweaty Prayers, minireeks - start ma. 6/11: reeks van 2 maandagavonden, alle ritmes vrij dansen in a lyrical vibe. Eén avond komen dansen ook mogelijk aan 22 euro. Korting voor wie beide avonden komt.  Vooraf inschrijven.. 

    MAGIC MOVES/MOMENTS reeks - start ma. 20/11: reeks van 5 maandagavonden 5Ritmes® dansen vanuit verwondering, balanceren tussen licht en schaduw, sturen en overgave, actie en rust... Vooraf inschrijven.

    inner peace data.jpg

    INNER PEACE, dansdag 11/11.Ons lichaam spiegelt waar de conflicten zitten: een "knoop" in onze maag, druk op ons hart, woede in onze vuisten en opeengeklemde kaken, bliksem in onze blikken of we bekijken iemand met de nek. Deze dag laten we oude verhalen dansend los uit ons celgeheugen tot we innerlijk rust ervaren;.Heartbeat. Vooraf inschrijven. 

    imagesGE0A79ZR.jpg

    RITUEEL in het medicijnwiel, workshop 17/12 ​Het medicijnwiel is een sacrale ruimte waarbinnen we bescherming vinden en heling laten gebeuren in rust, beweging, klank en stilte. Vooraf inschrijven. Korting nu.  Niet verplicht wel aanbevolen de ochtenwave van 17/12 (10:30-12u30) als opwarming te nemen. 

     

  • SUMMERTIME

     

    Buiten zijn, wandelen, bewegen, barbecue... zo heerlijk als het niet te heet is om het spel tussen zonlicht en schaduw te beleven. We lijken doorgaans energieker in de zomer en toch is ons ritme anders, trager. Tijd voor lanterfanten. Hoofden rechten zich, ogen ontmoeten elkaar, er wordt spontaner geknikt en geglimlacht.. Fijn. Wist je dat je alleen al door een andere houding van je hoofd en een glimlach, een natuurlijke dosis "prozac" krijgt? Daarom zeg ik tijdens de dans "glimlach eens innerlijk naar jezelf, ook als het moeilijk gaat, ontspan je kaken".  Milde aandacht geven aan wat zeer doet en durven ademen als 't plezant is, is de kortst weg naar genieten :) Wil je het zelf ervaren tijdens de Open Wave van 27/8? Welkom vanaf 10u15!

    REEKSEN met startdatum op ma. 11/9 en do. 14/9

    Inderdaad 2 reeksen: de gebruikelijke maandagavondreeks vanaf 11/9 waarbij we dansen in vaste groep, inspelend op de groepsenergie. Blijvend bij wat aandacht vraagt zijnde een ritme, een thema, een contactmechanisme, energiepeil... deze reeks is voor mensen die al langer dansen.

    Beginners en mensen die het rustig aan willen doen, raad ik aan om de donderdagavondreeks te volgen vanaf 14/9.Hier dansen we ook elke avond alle ritmes echter wordt er per avond meer aandacht geschonken aan 1 specifiek ritme, wat meer uitleg gegeven, een verdiepingsoefening aangereikt, alsook de mogelijkheid tot delen van ervaring (geen verplichting). Wie al langer danst en nog meer wil leren over het verschil tussen de ritmes of hun betekenis raad ik ook "back to basics" aan.

    - ma. 11/9 (20-22u): reeks danshetleven, reeks van 7 keer

    - do. 14/9 (20-22u): initiatiereeks back to basics van 5 keer, ideaal voor beginners

    Vooraf inschrijven is nodig. Alle info op de agenda.

     MEDICIJNWIEL/Healingcircle

    We bouwen een medicijnwiel en geven extra aandacht aan de wijsheid van de windrichting van het seizoen, omdat deze energie dan extra sterk is. Echter in het medicijnwiel staat geen enkele richting los van een ander, alles is één.  zoals in de dans van het leven. Het energieveld opbouwen geeft een andere dimensie aan de dans die ontstaat; de dans tussen beweging en rust, afgestemd op innerlijk luisteren en geroepen worden naar een plek in het medicijnwiel. Alle ritmes zijn welkom in het medicijnwiel, we laten ze ontstaan. Begeleiding van het ritueel gebeuren: stilte, sjamentrom, muziek.

    24/9 (13u30-17u30): herfstequinox: kracht van oogsten en los laten

    - 17/12 (13u30-17u30): winterwende: verstillend, diep vertrouwen

    Nu inschrijven met korting.

  • Jouw dans, jouw spiegel

    Warm of niet, bewegen is essentieel voor onze gezondheid en sociale contacten. We doen aan brain-gym als we bewegen en dat komt ons concentratievermogen en gemoedsrust ten goede. Het effect vergroot als we bewust bewegen in eigen tempo, als een meditatie. Tijdens een WAVE, dat zijn de 5Ritmes® samen, ben je vrij om zo diep te gaan in jouw dans als je zelf kan/wil. Dit heeft met bereidheid te maken en met loslaten wat hindert om in het moment te zijn. dansen is een goed diagnosemiddel, een spiegel. Soms zitten we "niet zo goed in ons vel" en gaat het niet zo vlot om "in den dans" te komen. Menselijk normaal. Ook dat ons brein dan zoekt naar een verklaring: of de fout ligt aan onszelf "ik doe iets verkeerd" of aan anderen "de groep is niet goed(genoeg)" of aan de omstandigheden "slechte muziek, foute zaal".  Keuzemoment: laat je hoe je je voelt en danst bepalen door voorkeuren en omstandigheden of pak je de danskans en dans je de frustratie, verveling, weerstand, het ongeduld van dat moment?  Hoe vrij ben jij om te genieten en voluit in het moment te ZIJN? Precies hierom noemde Gabrielle Roth de 5Ritmes® "a spiritual practice", een actieve meditatievorm. 

    Danskalender:

    - Open 5Ritmes® sessie (10u30-12u30) zondag 25/6, 23/7, 27/8,... elke 4de zondag vd maand in vzw Polariteit, Verkortingsstraat 55, in Gent. Onthaal: 10:15. Inkom: 17 euro. welkom zonder vooraf inschrijven..

    - Dansdag: The Divine Feminine, 15/8 (10:30-16u30)

    - - >  Gratis proefles 19/8 om 15u, Dansen in 'Park in Gent

    -Reeks voor wie de 5Ritmes® al danst start op ma.11/9

    - Reeks Back to basics Beginners en wie meer wil horen/leren op do. 14/9

    Voor reeksen en dansdagen geldt: vooraf inschrijven, vroegboek korting is mogelijk zie info:  kalender van www.danshetleven.be

     

  • op EMBODIED HEAT: Body Wisdom & Heart Matters

    Een lichaam liegt niet! Ons lijf vertelt of we al dan niet relaxt zijn in/met situaties, mensen. Ons hart heeft een sfeer al vooraf geregistreerd! De kans is groot dat we door de omwentelingen in de wereld, individueel en collectief door emoties overspoeld worden en emotioneel impulsief gaan reageren. m.a.w. de kans bestaat dat ede emoties ons hebben in plaats van wij de emoties. Om veerkrachtig en weerbaar te zijn hebben we wijs om te gaan met emoties. Hoe blijft ons hart open om te voelen, te delen en los te laten?
     
    "Move your body and psyche will heal itself" Gabrielle Roth
     
    In heartbeat wordt de energie van emoties uitgenodigd om te bewegen door alle ritmes. Elke emotie is een signaal met een specifieke functie. We nemen de tijd om emoties te voelen, te uiten en los te laten. Spanningen en emoties kunnen niet mentaal gelost worden, alleen als we ons lijf betrekken in het loslaten kunnen we terug, met vertrouwen, ons hart openen..
     
    5Ritmes® 5Weekends, 5Fysieke en 5Emotionele ingangen waarbij body awareness, bewust bewegen en ademen, essentiële hulpmiddelen zijn tijdens deze ontdekkingstocht van het hart. Zeker is er aandacht voor wat jou emotioneel raakt (beroert en ontroert) en hoe emoties (bij) jou bewegen. Emoties zijn bewegingen van of naar iets/iemand. Emoties zijn signalen die jouw wegwijs maken in jouw comfortzones en groeimogelijkheden.
     
    Elk weekend verkennen hoe de ritmes fysiek en emotioneel een kompas kunnen zijn in uw dagelijks leven. Twee dagen na elkaar dansen met aandacht en intentie biedt inzicht, nieuwe ervaring en uitzicht. Het brengt eenheid tussen denken-voelen-doen. Meer nog: "jouw voeten gaan moeiteloos de weg van jouw hart gaan". Ervaar jouw flow, ont-moet jezelf en anderen, wordt wie je bent.
    Respectievelijk wordt per weekend een basisemotie (angst, woede, verdriet, vreugde, mededogen) verkend, uiteraard worden andere emoties niet genegeerd als die zich voordoen.
     
    Begeleiding Anne Geerts, 5Ritmesdocente (Heartbeatlevel), Gestalttherapeut, ontwikkelingsgericht trainer en coach met 20 jaar ervaring in werken met groepen.
     
    Min. 12 en max. 22 dansers.
     
     
    " Between the head and feet of any given person is a billion miles of unexplored wilderness. I yearned to know what was going on in that wilderness, not only in me, but in everyone else as well. We dance to shed skins, tear off masks, crack molds, and experience the breakdown — the shattering of borders between body, heart and mind……” – Gabrielle Roth