• Heartbeatworkshop DURF dansen van Angst naar Vertouwen

    Heartbeat 2017 Matters

    Aandacht en (h)erkenning in combinatie met grond onder mijn voeten is het beste medicijn voor de momenten van onrust in mijn hart. Soms voel ik druk of getrek of scheuten in mijn hart als ik alleen ben, vaak voel ik het als ik luister naar cliënten. Als ik durf zeggen wat ik voel bij het horen/ontvangen van hun verhaal,  raakt hen dat mijn hart blijkt te weten wat bij hen leeft. Daar samen  bij verstillen, heelt en verdiept het contact met onszelf en elkaar.

    Durven tijd nemen om te voelen. Is dat nog wel "done"?
     
    In ons hoofd moet alles vlug gaan, echter ons lijf en emoties hebben een ander ritme en logica. Ons lijf geeft altijd feedback,  over een situatie of bij mensen. Vaak negeren we ons gewaar zijn hierover of redeneren we de spanningen weg zonder de bijhorende boodschap te horen. Als we ernaar luisteren kunnen we onze emotionele en fysieke veerkracht ontwikkelen. 
    Wil jij ook emotioneel vrijer, rijker, voller leven? Dans dan de Heartbeat van jouw hart, laat jou lijf voelen, spreken, los laten en genieten van nieuwe ont-moetingen ( met jezelf, anderen, de wereld).
     
    Durf dansen van Angst naar vertrouwen, kweek moed.

    Heartbeatweekend: DURF op 4-5/3/17.

     

     
     
     

    Lees meer...

  • op EMBODIED HEAT: Body Wisdom & Heart Matters

    Een lichaam liegt niet! Ons lijf vertelt of we al dan niet relaxt zijn in/met situaties, mensen. Ons hart heeft een sfeer al vooraf geregistreerd! De kans is groot dat we door de omwentelingen in de wereld, individueel en collectief door emoties overspoeld worden en emotioneel impulsief gaan reageren. m.a.w. de kans bestaat dat ede emoties ons hebben in plaats van wij de emoties. Om veerkrachtig en weerbaar te zijn hebben we wijs om te gaan met emoties. Hoe blijft ons hart open om te voelen, te delen en los te laten?
     
    "Move your body and psyche will heal itself" Gabrielle Roth
     
    In heartbeat wordt de energie van emoties uitgenodigd om te bewegen door alle ritmes. Elke emotie is een signaal met een specifieke functie. We nemen de tijd om emoties te voelen, te uiten en los te laten. Spanningen en emoties kunnen niet mentaal gelost worden, alleen als we ons lijf betrekken in het loslaten kunnen we terug, met vertrouwen, ons hart openen..
     
    5Ritmes® 5Weekends, 5Fysieke en 5Emotionele ingangen waarbij body awareness, bewust bewegen en ademen, essentiële hulpmiddelen zijn tijdens deze ontdekkingstocht van het hart. Zeker is er aandacht voor wat jou emotioneel raakt (beroert en ontroert) en hoe emoties (bij) jou bewegen. Emoties zijn bewegingen van of naar iets/iemand. Emoties zijn signalen die jouw wegwijs maken in jouw comfortzones en groeimogelijkheden.
     
    Elk weekend verkennen hoe de ritmes fysiek en emotioneel een kompas kunnen zijn in uw dagelijks leven. Twee dagen na elkaar dansen met aandacht en intentie biedt inzicht, nieuwe ervaring en uitzicht. Het brengt eenheid tussen denken-voelen-doen. Meer nog: "jouw voeten gaan moeiteloos de weg van jouw hart gaan". Ervaar jouw flow, ont-moet jezelf en anderen, wordt wie je bent.
    Respectievelijk wordt per weekend een basisemotie (angst, woede, verdriet, vreugde, mededogen) verkend, uiteraard worden andere emoties niet genegeerd als die zich voordoen.
     
    Begeleiding Anne Geerts, 5Ritmesdocente (Heartbeatlevel), Gestalttherapeut, ontwikkelingsgericht trainer en coach met 20 jaar ervaring in werken met groepen.
     
    Min. 12 en max. 22 dansers.
     
     
    " Between the head and feet of any given person is a billion miles of unexplored wilderness. I yearned to know what was going on in that wilderness, not only in me, but in everyone else as well. We dance to shed skins, tear off masks, crack molds, and experience the breakdown — the shattering of borders between body, heart and mind……” – Gabrielle Roth